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★ 愛知県春日井市　少人数制の自宅ヨガ教室　現役看護師講師　勝川駅から徒歩１５分♪

初心者・シニア大歓迎です！！

女性専用で、体験レッスン１０００円（マットレンタル込み）

ハタヨガの基本的なポーズを、特に呼吸に意識を向けて行うブリージングヨガをわかりやすく指導致しますので、初心者の方でも無理なく続けられます。

特徴は、強めの深い呼吸とポーズを行うことで、身体の６０兆個すべての細胞をゆるめて、刺激を与え、活性化させることで新陳代謝を促進、関節や筋肉、内臓機能をアップします。運動には記憶力アップするだけでなく、脳の老化を防ぐ効果も期待でき、新しい事を始めると、新しい脳細胞が増え脳のアンチエイジングにつながります。また、うつ病の１００％の方が運動をしていないという統計もでており、生活習慣病の改善・予防に１日３０分、週３回以上の運動を推奨されています。

・ 毎週木曜日　１０時から５０分　

・ ベビー同伴可（バスタオル持参。レッスン中の授乳・オムツ替え自由　別室・授乳クッションの貸出可能）

・ 毎回１０００円（都度払い・現金のみ）５レッスン4800円（960円/回）3ヶ月有効

・ マットレンタル２００円

・ １５分前から入室可能

・ 持ち物：水分、タオル、マット、動きやすい服装（着替え部屋あり）緩衝マットの上にバスタオル（持参）を敷いてもいいです

・ キャンセル料はないですが、２時間前までに連絡お願いします。

・ 駐車場２台

・ プライベートレッスン６０分２８００円（お互いの都合がいい日時で実施）

・１クラス定員5名まで

私自身がヨガを始めた頃、とても身体が硬く側弯症があり、病院勤務のため人間関係でイライラし、苦手なものがたくさんありました。夜勤などのハードワークで、肩こりと極度の冷え性、不眠や腰痛、便秘で悩まされていました。しかし、ヨガを初め３ヶ月頃が経つと、生活の一部となり、考え方や身体が変化し、物事に前向きに取り組めるようになりました。（←これが私には大きかったです＾＾）

運動は、“運を動かす”と書きます。一人でも多くの方に、心と身体の調子が良くなり、クヨクヨ悩まなくなり（あんまり・・・）、運が今よりも良くなるという体験をして頂きたいと思い、リーズナブルな価額で、明日、行きたいと思った時に気軽に行ける、通いやすい環境をつくりました。お気軽にお問い合わせ下さい。待ってます♪

Laxmi　YOGA　基礎科・専科卒業　認定インストラクター

正看護師免許取得

☆ ご予約・お問い合わせ♪　090-3952-3574　メール：foxeyusako-house@yahoo.co.jp

お近くの方は自宅ポストにお名前、連絡先、参加日時を記入したメモを入れてもOKです！